Ionela

Un shake care este foarte rapid de facut,cu doar doua ingrediente si care este si foarte sanatos.Este perfect pentru gustarea de dupa-amiaza.

INGREDIENTE:

150 GR. CAPSUNE
2 LINGURI IAURT GRECESC
INDULCITOR NATURAL/ZAHAR DUPA GUST
GHEATA

MOD DE PREPARARE:

Capsunele se spala si se curata dupa care se introduc timp de 10 minute in congelator.Dupa cele 10 minute,se scot si se pun intr-un vas de blender.
Peste ele se adauga iaurtul si indulcitorul/zaharul si se mixeaza bine cu ajutorul blenderului.
La final se gusta si daca mai este nevoie,se mai adauga indulcitor/zahar.
Se garniseste cu cuburi de gheata.

 

POFTA BUNA SI SPOR LA GATIT!