Ionela

10479431_796790787021404_342470691_o

O salata usoara,potrivita pentru masa de seara sau chiar ca garnitura pentru orice tip de carne.

INGREDIENTE:

-500 GR.CONOPIDA

-MAIONEZA SANATOASA RAPIDA PREPARATA DIN LAPTE ,DIN OU INTREG SAU DIN IAURT.RETETELE LE GASITI DAND CLICK PE FIECARE TIP IN PARTE(DIN LAPTE,DIN IAURT,DIN OU INTREG)

-SARE SI PIPER DUPA GUST

-3 LINGURI SEMINTE DE DOVLEAC

 

MOD DE PREPARARE:

1.Conopida se spala si se taie buchetele.Se fierbe in apa cu sare timp de 10 minute din momentul in care incepe sa fiarba.

2.Cand conopida este fiarta,se scurge de apa,se lasa sa se raceasca sau se clateste cu apa rece.

3.Se pune intr-un castron,se adauga cateva linguri de maioneza sanatoasa,se potriveste de sare si piper,dupa care se adauga semintele de dovleac.

 

Se serveste ca atare sau ca garnitura.Eu am mancat-o alaturi de niste SNITEL DE PUI SANATOS preparat ca aici.

 

 

POFTA BUNA SI SPOR LA GATIT!

Comentarii facebook

comentarii/comentariu